01

骑行耐力训练

提高长距离骑行的耐力和体能,优化骑行技术。

03

横向敏捷训练

提升侧向移动速度和敏捷性,适合足球篮球运动员。

02

山地自行车训练

增强山地骑行技巧,提高耐力和操控能力。

04

攀岩专项训练

提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。

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